Momento de Reflexão e Foco para Trazer à Tona Movimentos na Vida que te Façam Encarar os Desafios com um “Novo Olhar”
Para alcançar o equilíbrio o processo de autoconhecimento é o início de tudo. Às vezes o motivo de desânimo na vida das pessoas é a falta da prática na busca dessa evolução pessoal, resultando em relações tóxicas, sentimentos confusos, insegurança e força interior baixa para lidar com os desafios da vida. Esse é um processo lento e profundo, e vou comentar trazendo nesta postagem cinco dicas para colaborar:
- Questione-se
Esteja sempre atento a si mesmo, perceba o que te motiva e o que te atrapalha, essas coisas são o início do processo de autoconhecimento.
Ler e escrever são exercícios de autoquestionamento. Escrever abre a mente e possibilita registro de uma ideia ou pensamento, conectando você ao seu próprio subconsciente e muitas vezes trazendo respostas escondidas no tempo. Já o ato de ler muitas vezes abre a mente para possíveis questionamentos sobre nós mesmos, os famosos insights !.
Ao escrever, aproveite e faça listas dos desafios atuais e qualidades de si mesmo, isso ajuda muito no processo de autoconhecimento, pois faz com que enxerguemos nossa força pessoal, não exagerando somente naquilo que está sendo o obstáculo atual ou repetitivo. - Diga não
Para muitas pessoas, se recusar a fazer algo é muito difícil e ajudar as pessoas realmente é uma ação positiva, porém muitas vezes nos deixamos levar pelos desejos dos outros anulando os nossos próprios. - Tenha seu tempo
Para obter o caminho do autoconhecimento primeiramente é necessário que seu corpo e mente estejam bem, e para isso é necessário que tiremos sempre um tempo nós mesmos. Nesses momentos procure ficar com o celular desligado, fazer algum tipo de exercício, refletir, meditar, se colocando como prioridade e escutando a si mesmo. - Se abra a novas experiências e opiniões
Mudar antigos conceitos é produto de muita reflexão, e refletir sobre as próprias escolhas é fundamental para o autoconhecimento. Sair da zona de conforto parece ruim no início, mas na realidade gera crescimento pessoal. Neste quesito, há de se ter discernimento, por isso, as dicas anteriores são importantes para lhe dar suporte na decisão, te auxiliando a entender e enxergar a melhor escolha, e se a mudança é sua ou do outro. - Seja grato
Ao longo da vida coisas positivas e coisas negativas acontecem, e podemos focar em uma ou outra, ou seja, devemos prestar mais atenção ao que foi conquistado, e não ao que foi desafiador para nós. A partir do exercício de Gratidão, potencializamos com a energia Universal esta força que nos impulsiona a termos a percepção de quantas situações positivas nos acontecem e deixamos de agradecer e perceber. Já as situações negativas e ou desafiadoras na sua maioria está nos sinalizando algo importante a ser trabalhado no nosso interior. Na verdade olhar para o desafio e superar com amor, é a cura do processo.
Paula de Lima Administradora, Professora e Terapeuta Transpessoal e Organizacional